uvjerenja
-
Kako da testiraš svoje vrijednosti
Skoro sam u tekstu Kako da otkriješ svoje vrijednosti podjelila sa tobom konkretne alate kako to i da uradiš. U ovom tekstu se bavimo tim kako da testiraš da li te vrijednosti zaista i živiš. Znači, ukoliko nisi istraživala svoje vrijednosti i ne znaš koje su – vrati se na korak 1, a to je da otkrivanje ličnih vrijednosti uz pomoć ovog teksta. Ako već imaš početni listu svojih vrijednosti, i želiš da ih testiraš – nastavi dalje sa čitanjem. Kako ćeš to da uradiš? Testirati svoje vrijednosti možeš na nekoliko načina. Prvi je da pri ruci uvijek imaš svoju listu od svojih top 10 vrijednosti i da svoje odluke…
-
Od izgovora do ubjeđenja
Izgovori nisu samo obične, beznačajne rečenice. Oni su ogledala naših ubjeđenja i prepreke na putu do ostvarenja naših želja i ciljeva. Oni su kreacija našeg unutrašnjeg kritičara koja radi protiv nas. Provlače se kroz naše ponašanje, naše navike, razmišljanja, izbore. Utiču na naše emocije i na naše mentalne i fizičke rezultate. Lanac izgovora i ubjeđenja U prvom tekstu o izgovorima na blogu sam ukratko objasnila odnos između izgovora i ubjeđenja na principu lančane reakcije. Kako funkcioniše ta lančana reakcija: Kada se susretnemo sa nečim što bi željeli, što je za nas novo i van zone komfora, ali nas i uzbuđuje, u našem tijelu se aktivira dio mozga čija je funkcija…
-
(Ne)Znanje kao izgovor
Postoji jedna kineska poslovica koja glasi: Znanje je blago koje svakog vlasnika svuda prati. Slažem se sa njom, ali moram dodati nešto o neznanju. Neznanje može biti i blago i blato. Blago je ako si svjesna svog neznanja, želiš da ga umanjiš i preduzimaš konkretne akcije da neznanje pretvoriš u znanje. A blato je ako ga koristiš kao izgovor da ne radiš ništa, da stagniraš, da ostaneš u zoni komfora i da ne ostvariš svoje potencijale i snove. Izbor je na tebi – da li ćeš neznanje iskoristiti kao resurs za izgradnju i nadogradnju sebe ili kao živo blato u koje malo po malo toneš. Izgovori bazirani na (ne)znanju Ovoj…
-
Upustvo za upotrebu metoda protiv sindroma uljeza
Prije upotrebe, promućkati (glavom). U posljednjem tekstu pisala sam ti o 12 načina kako umanjiti sindrom uljeza, a sada bih da podijelim sa tobom šta je važno uzeti u obzir pri njihovoj primjeni. Ukoliko želiš započeti sa njihovom upotrebom ili ako ih želiš uvesti u svoju rutinu – imam par savjeta. Ovaj tekst prati i IGTV koji možeš naći ovdje. Prvi korak je sagledavanje stanja, simptoma i stepena u kom se sindrom ispoljava. Ovo možeš otkriti na par načina: samoprocjena, testiranje, konsultacija sa psihologom/terapeutom. Na internetu postoji nekoliko dostupnih testova. Evo linkova do 3: TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ovo se nadograđuje na prvo, jer znati i priznati problem…
-
12 načina kako umanjiti sindrom uljeza
Kako se nositi i izaći na kraj sa kompleksnom mješavinom osjećanja, misli i ponašanja koje sindrom uljeza ima u sebi? Kroz rad na sebi, samostalno i sa terapeutom, uz posvećenost, strpljenje i spremnost za greške i ponovne pokušaje. Tokom protekle 2 nedjelje na svojoj Instagrami stranici podijelima sam preko 10 načinina koji ti sami, ili u kombinaciji jedan sa drugim, mogu pomoći da se izboriš sa ovim sindromom. U ovom tekstu ću ih sve zajedno sumirati tako da su ti dostupni na jednom mjestu. Pa da počnemo… 1. Lista 10 uspjeha/kvalifikacija Metoda lista 10 kvalifikacija/uspjeha koje imaš zasnovana je na tome da napraviš listu na svoje kvalifikacije i/ili dosadašnje uspjehe.…
-
Sindrom uljeza
Ja ovdje ne pripadam. Ja ovo ne zaslužujem. Nisam dovoljno – pametan/na, sposoban/na, obrazovan/na, elokventan/na… Neću uspjeti i svi će otkriti da nemam pojma, da sam uljez. fejker i varalica i odbaciti me. Svaka osoba sa sindromom uljeza ikad Ove iznad i još mnoge varijacije na temu (ne)sposobnosti su konstantne misli koje osoba sa sindromom uljeza vrti kao pokvarenu ploču. Ne bismo joj voljeli biti u koži, zar ne? A možda već i jesmo, samo to vješto prikrivamo i ignorišemo. Šta je sindrom uljeza? Sindrom uljeza/varalice definiše se kao skup osećanja neadekvatnosti koji je prisutan uprkos realnim uspjesima koje je osoba ostvarila i ostvaruje. Efekti ovog sindroma su da…
- lični razvoj, meditacija, mindfulness, personal development, produktivnost, psihologija, uvjerenja, zahvalnost
10 načina da sebi daš sebe
Naša kolektivna svijest ispunjena je raznim izrekama i mudrostima starijih. Neke su nam samo teret i organičenje, a neke su toliko istinite i njihovo prihvatanje nam može toliko obogatiti život. Takva je, po mom mišljenju, i izreka: Ko nije (dobar) za sebe, nije ni za druge. Pa hajde da vidimo kako da budemo bolji prema sebi i da sebi damo više sebe. Nemam ti kad Prije nego što pređem na konkretne predloge i načine, želim da popričamo o izgovoru koji znam da će ti sigurno pasti na pamet u jednom trenutku. A to je onaj o nemanju vremena. Jer svi imamo na raspolaganju ista 24 h, 7 dana u nedjeli,…
-
Najveći poklon koji sebi možemo dati…
Najveći poklon koji sebi možemo dati jesmo mi sami. Lutajući psiholog Osjećam potrebu da još govorim na temu davanja sebe sebi. Zašto? Jer prečesto čujem, a ponekad i od same sebe, da ima vremena da to učinimo, da nije prioritet, drugi su važniji i sl. Pa hajde da ponovimo i produbimo malo ovu priču. Šta znači dati sebi sebe? Dati sebi sebe znači dati sebi svoju ljubav, pažnju, razumjevanje, vrijeme, nježnost, strpljenje i sve što dajemo drugima, a i tražimo od drugih. Bilo da je to zahvalnost, meditacija, slatkiš nedjeljom, knjiga, izlazak, ostajanje u krevetu – šta god tvoja duša ište – to je. Dati sebi sebe znači prihvatiti sve…
-
Zašto NE pročitati Atomske navike?
Već mjesecima se razmišljam kako da napišem članak o knjizi Atomske navike nevjerovatnog Džejmsa Klira. Da li da radim kratku recenziju, da li da ukratko prepričam, kažem šta se meni jeste ili nije dopalo. Toliko puta sam započinjala i block, blank page. Zašto je to tako – keep on reading. Not your usual book review Većina je čula za ovu knjigu i autora, mnogi su je pročitali ili su bar odslušali neki od videa na temu Atomskih navika. Zato je neću prepričavati ili raditi klasični review. Odlučila sam učiniti baš suprotno i reći ti razloge zašto je ne bi trebalo čitati. Lista razloga za NE pročitati Atomske navike Moji utisci…
-
7 nedjelja – 7 pouka
Iako se trudim da ne pominjem pandemijsku situaciju često, ovo doba korone, kako ga ja zovem, donijelo mi je nekoliko uvida i saznanja. Vjerujem da svaka situacija i svako vrijeme ima svoje breme i lekcije koje moramo preuzeti, savladati i usvojiti. Tako je i sa ovim sada, sa onim iza nas, i onima koje nas tek očekuju. Pa hajde da sumiramo gradivo iz doba korone. Šta sam ja naučila? Kada su u pitanju konkretne vještine – ne mnogo, pravo da ti rečem. Mnogo manje nešto što sam mislila da ću. Ali to što naučeno ne mogu navesti u CV, nikako ne znači da ono što jesam naučila nije podjednako važno.…
