uvjerenja
-
Kako da testiraš svoje vrijednosti
Skoro sam u tekstu Kako da otkriješ svoje vrijednosti podjelila sa tobom konkretne alate kako to i da uradiš. U ovom tekstu se bavimo tim kako da testiraš da li te vrijednosti zaista i živiš. ZnaÄi, ukoliko nisi istraživala svoje vrijednosti i ne znaš koje su – vrati se na korak 1, a to je da otkrivanje liÄnih vrijednosti uz pomoÄ ovog teksta. Ako veÄ imaš poÄetni listu svojih vrijednosti, i želiš da ih testiraš – nastavi dalje sa Äitanjem. Kako Äeš to da uradiš? Testirati svoje vrijednosti možeš na nekoliko naÄina. Prvi je da pri ruci uvijek imaš svoju listu od svojih top 10 vrijednosti i da svoje odluke…
-
Od izgovora do ubjeđenja
Izgovori nisu samo obiÄne, beznaÄajne reÄenice. Oni su ogledala naših ubjeÄenja i prepreke na putu do ostvarenja naših želja i ciljeva. Oni su kreacija našeg unutrašnjeg kritiÄara koja radi protiv nas. ProvlaÄe se kroz naše ponašanje, naše navike, razmišljanja, izbore. UtiÄu na naše emocije i na naše mentalne i fiziÄke rezultate. Lanac izgovora i ubjeÄenja U prvom tekstu o izgovorima na blogu sam ukratko objasnila odnos izmeÄu izgovora i ubjeÄenja na principu lanÄane reakcije. Kako funkcioniše ta lanÄana reakcija: Kada se susretnemo sa neÄim što bi željeli, što je za nas novo i van zone komfora, ali nas i uzbuÄuje, u našem tijelu se aktivira dio mozga Äija je funkcija…
-
(Ne)Znanje kao izgovor
Postoji jedna kineska poslovica koja glasi: Znanje je blago koje svakog vlasnika svuda prati. Slažem se sa njom, ali moram dodati nešto o neznanju. Neznanje može biti i blago i blato. Blago je ako si svjesna svog neznanja, želiš da ga umanjiš i preduzimaš konkretne akcije da neznanje pretvoriš u znanje. A blato je ako ga koristiš kao izgovor da ne radiš ništa, da stagniraš, da ostaneš u zoni komfora i da ne ostvariš svoje potencijale i snove. Izbor je na tebi – da li Äeš neznanje iskoristiti kao resurs za izgradnju i nadogradnju sebe ili kao živo blato u koje malo po malo toneš. Izgovori bazirani na (ne)znanju Ovoj…
-
Upustvo za upotrebu metoda protiv sindroma uljeza
Prije upotrebe, promuÄkati (glavom). U posljednjem tekstu pisala sam ti o 12 naÄina kako umanjiti sindrom uljeza, a sada bih da podijelim sa tobom šta je važno uzeti u obzir pri njihovoj primjeni. Ukoliko želiš zapoÄeti sa njihovom upotrebom ili ako ih želiš uvesti u svoju rutinu – imam par savjeta. Ovaj tekst prati i IGTV koji možeš naÄi ovdje. Prvi korak je sagledavanje stanja, simptoma i stepena u kom se sindrom ispoljava. Ovo možeš otkriti na par naÄina: samoprocjena, testiranje, konsultacija sa psihologom/terapeutom. Na internetu postoji nekoliko dostupnih testova. Evo linkova do 3: TEST 1 TEST 2 TEST 3 Ovo se nadograÄuje na prvo, jer znati i priznati problem…
-
12 načina kako umanjiti sindrom uljeza
Kako se nositi i izaÄi na kraj sa kompleksnom mješavinom osjeÄanja, misli i ponašanja koje sindrom uljeza ima u sebi? Kroz rad na sebi, samostalno i sa terapeutom, uz posveÄenost, strpljenje i spremnost za greške i ponovne pokušaje. Tokom protekle 2 nedjelje na svojoj Instagrami stranici podijelima sam preko 10 naÄinina koji ti sami, ili u kombinaciji jedan sa drugim, mogu pomoÄi da se izboriš sa ovim sindromom. U ovom tekstu Äu ih sve zajedno sumirati tako da su ti dostupni na jednom mjestu. Pa da poÄnemo… 1. Lista 10 uspjeha/kvalifikacija Metoda lista 10 kvalifikacija/uspjeha koje imaš zasnovana je na tome da napraviš listu na svoje kvalifikacije i/ili dosadašnje uspjehe.…
-
Sindrom uljeza
Ja ovdje ne pripadam. Ja ovo ne zaslužujem. Nisam dovoljno – pametan/na, sposoban/na, obrazovan/na, elokventan/na… NeÄu uspjeti i svi Äe otkriti da nemam pojma, da sam uljez. fejker i varalica i odbaciti me. Svaka osoba sa sindromom uljeza ikad Ove iznad i još mnoge varijacije na temu (ne)sposobnosti su konstantne misli koje osoba sa sindromom uljeza vrti kao pokvarenu ploÄu. Ne bismo joj voljeli biti u koži, zar ne? A možda veÄ i jesmo, samo to vješto prikrivamo i ignorišemo. Šta je sindrom uljeza? Sindrom uljeza/varalice definiše se kao skup oseÄanja neadekvatnosti koji je prisutan uprkos realnim uspjesima koje je osoba ostvarila i ostvaruje. Efekti ovog sindroma su da…
- lični razvoj, meditacija, mindfulness, personal development, produktivnost, psihologija, uvjerenja, zahvalnost
10 načina da sebi daš sebe
Naša kolektivna svijest ispunjena je raznim izrekama i mudrostima starijih. Neke su nam samo teret i organiÄenje, a neke su toliko istinite i njihovo prihvatanje nam može toliko obogatiti život. Takva je, po mom mišljenju, i izreka: Ko nije (dobar) za sebe, nije ni za druge. Pa hajde da vidimo kako da budemo bolji prema sebi i da sebi damo više sebe. Nemam ti kad Prije nego što preÄem na konkretne predloge i naÄine, želim da popriÄamo o izgovoru koji znam da Äe ti sigurno pasti na pamet u jednom trenutku. A to je onaj o nemanju vremena. Jer svi imamo na raspolaganju ista 24 h, 7 dana u nedjeli,…
-
Najveći poklon koji sebi možemo dati…
NajveÄi poklon koji sebi možemo dati jesmo mi sami. LutajuÄi psiholog OsjeÄam potrebu da još govorim na temu davanja sebe sebi. Zašto? Jer preÄesto Äujem, a ponekad i od same sebe, da ima vremena da to uÄinimo, da nije prioritet, drugi su važniji i sl. Pa hajde da ponovimo i produbimo malo ovu priÄu. Šta znaÄi dati sebi sebe? Dati sebi sebe znaÄi dati sebi svoju ljubav, pažnju, razumjevanje, vrijeme, nježnost, strpljenje i sve što dajemo drugima, a i tražimo od drugih. Bilo da je to zahvalnost, meditacija, slatkiš nedjeljom, knjiga, izlazak, ostajanje u krevetu – šta god tvoja duša ište – to je. Dati sebi sebe znaÄi prihvatiti sve…
-
Zašto NE pročitati Atomske navike?
VeÄ mjesecima se razmišljam kako da napišem Älanak o knjizi Atomske navike nevjerovatnog Džejmsa Klira. Da li da radim kratku recenziju, da li da ukratko prepriÄam, kažem šta se meni jeste ili nije dopalo. Toliko puta sam zapoÄinjala i block, blank page. Zašto je to tako – keep on reading. Not your usual book review VeÄina je Äula za ovu knjigu i autora, mnogi su je proÄitali ili su bar odslušali neki od videa na temu Atomskih navika. Zato je neÄu prepriÄavati ili raditi klasiÄni review. OdluÄila sam uÄiniti baš suprotno i reÄi ti razloge zašto je ne bi trebalo Äitati. Lista razloga za NE proÄitati Atomske navike Ako ne…
-
7 nedjelja – 7 pouka
Iako se trudim da ne pominjem pandemijsku situaciju Äesto, ovo doba korone, kako ga ja zovem, donijelo mi je nekoliko uvida i saznanja. Vjerujem da svaka situacija i svako vrijeme ima svoje breme i lekcije koje moramo preuzeti, savladati i usvojiti. Tako je i sa ovim sada, sa onim iza nas, i onima koje nas tek oÄekuju. Pa hajde da sumiramo gradivo iz doba korone. Šta sam ja nauÄila? Kada su u pitanju konkretne vještine – ne mnogo, pravo da ti reÄem. Mnogo manje nešto što sam mislila da Äu. Ali to što nauÄeno ne mogu navesti u CV, nikako ne znaÄi da ono što jesam nauÄila nije podjednako važno.…