organizacija
- briga o sebi, ciljevi, knjige, lični razvoj, meditacija, organizacija, preporuke, psihologija, zahvalnost
22 male akcije za bolju 2022. godinu
Legenda kaže da kada bi svaki Äovjek na Zemlji uÄinio po jednu malu, konkretnu akciju da poboljša svoj život, kvalitet sveukupnog života na planeti bio bi bar 50% bolji. Zamisli samo kada bi svako od nas bacao smeće tamo gdje mu je mjesto ili kada bi svi prestali koristiti plastiÄne kese? Nisam ekspert za pitanja zaštite prirode, ali mogu da pretpostavim koliki pozitivan efekat bi se desio kroz godinu, dvije, 5 ili 10. Kroz neko vrijeme, planeta Zemlja bi bila mnogo Äistija. A šta ako bih ti rekla da si ti tvoja planeta? Mi smo svijet u malom. I baš kao što bi jedna mala akcija kao…
-
Kako da ostvariš svoje ciljeve do kraja godine u 3 koraka
Ne znam kako je kod drugih, ali za mene je septembar i dalje sinonim za novi poÄetak, kao što je bio onda kada smo zapoÄinjali novu školsku godinu. Septembar je uvertira u posljednji kvartal godine i vrijeme kada se mnogi ponovo trgnu oko svojih ciljeva. Iz tog razloga želim da podjelim sa tobom naÄin na koji možeš svesti stanje, postaviti prioritete, napraviti plan i izvući maksimum do kraja 2021. godine. I kako da to uradiš u 3 koraka i akciju. Korak 1 – Sumiranje stanja Prije nego što ustanovimo i definišemo gdje idemo i ka Äemu se usmjeravamo, valja znati gdje smo i odakle poÄinjemo. Tokom konsultacija…
-
Izgovori o novcu
Novac je jedna veoma specifiÄna kategorija, rekla bih. Mislim da u svom iskustvu nisam srela nešto prema Äemu postoji toliko opreÄnih stavova, posmatranja, ubjeÄ‘enja, a i da ima toliku moć da “zavadi” ljude. NaroÄito na brdovitom Balkanu, gdje nas o novcu uÄe pogrešno ili ne uÄe nikako. Ali moraću nekima da probušim balon, nije novac kriv, kriva su oÄekivanja i predstave koje ljudi o njemu imaju. Ali, ne bavimo se sad tim detaljima, već ćemo malo da zagrebemo psihologiju koja se krije u izgovorima zasnovanim na novcu, a i iza njih. Izgovori bazirani na finansijama Sigurna sam da smo svi mi u nekom momentu izgovorili: Nemam dovoljno novca za to.…
-
Izgovori
Izgovori su ogledala naših ubjeÄ‘enja i prepreke do naših ciljeva. Lutajući psiholog Imam tu sreću da sam okružena ljudima koji su veliki kreativci. Neskromno ću i sebe ubrojiti u iste. Pored svih vrilna i vještina koje nas podržavaju, primjetila sam još jednu stvar. A to je da kada kreativci odlažu nešto sebi važno, tik tu van naše zone komfora, svu tu svoju kreativnost preusmjerimo ne na akciju, već na smišljanje izgovora. Ta vrsta aktivne prokrastinacije toliko iscrpi energiju i kreativnost da osoba konstantno odlaže ostvarenje onih snova/ciljeva koji su joj zaista važni. Da se prisjetimo… Kada posmatramo ciljeve, po mom skromnom mišljenju, moramo u vidu imati u vidu unutrašnje faktore…
-
Sastanak sa sobom
U par navrata sam pominjala metodu sastanka sa sobom kao jedan od naÄina podrške sebi u upoznavanju sebe, ostvarivanju ciljeva, praćenju napretka ili stanja u kom se nalazimo, male navike koja ti može pomoći da poboljšaš kvalitet svog života. Korisna je u skoro svim oblastima života i daje uvid u trenutno stanje, napredak i koje to sljedeće korake možemo preduzeti ka svom cilju. Kako sam otkrila ovu metodu? Naišla sam na ovu metodu u jednom tekstu na Medium platformi. Nije odmah rezonovala sa mnom, dok nisam na NLP-u uÄila o metapitanjima (preciznim pitanjima). Kombinacijom preciznih pitanja i metode sastanka sa sobom dobila sam kvalitetnu metodu za upravljanje…
-
Alati za reviziju godine
Na izmaku smo 2020. godine. Šta da kažem za nju, a da brojni već nisu rekli? Bila je kakva je bila – mogli bi izlistati brojne epitete. Složićeš se da je bila drugaÄija i iskristalisala mnogo toga. Prisjetimo se… Šta sam ti to poželjela u posljednjem Älanku 2019. Želim da ti 2020. bude godina ostvarenja, uspjeha, zadovoljstva, rasta i uživanja. Znam da ne može sve biti ružiÄasto i lagano – pa ti u tim trenucima želim da istraješ, prevaziÄ‘eš izazov i nauÄiš lekciju. Želim da ovaj blog da doprinos tvom razvoju i da te inspiriše da ostvariš svoje snove. I želim da ti budeš inspiracija nekom iz svog…
-
Zašto NE pročitati Atomske navike?
Već mjesecima se razmišljam kako da napišem Älanak o knjizi Atomske navike nevjerovatnog Džejmsa Klira. Da li da radim kratku recenziju, da li da ukratko prepriÄam, kažem šta se meni jeste ili nije dopalo. Toliko puta sam zapoÄinjala i block, blank page. Zašto je to tako – keep on reading. Not your usual book review Većina je Äula za ovu knjigu i autora, mnogi su je proÄitali ili su bar odslušali neki od videa na temu Atomskih navika. Zato je neću prepriÄavati ili raditi klasiÄni review. OdluÄila sam uÄiniti baš suprotno i reći ti razloge zašto je ne bi trebalo Äitati. Lista razloga za NE proÄitati Atomske navike Ako ne…
-
Kako da uradiš 3 dobre stvari za sebe svakog dana?
U prethodnom Älanku površno sam se dotakla tehnike – 3 Ts koju sam sam osmilila tokom prethodnih 7 “korona” nedelja. U ovom tekstu želim da te upoznam detaljnije sa ovom metodom koju sam osmislila. Glavna ideja iza 3 Ts Um, tijelo, emocije. Ova trijada Äini fundamentalnu osnovu svakog Äovjeka (i životinje). Cilj homeostaze jeste održavanje balansa izmeÄ‘u ove 3 komponente. Izazovno jeste, ali smo najzdraviji, najproduktivniji, najzadovoljniji i najsrećniji onda kada je ova trijada u balansu. Ili bar približno. Ova tri sistema su Sveto trojstvo našeg zdravlja, svake vrste. Da pojednostavim i pozajmim rijeÄi koje Äesto vidim u svijetu ishrane i zdravog života: Fora je u…
-
7 nedjelja – 7 pouka
Iako se trudim da ne pominjem pandemijsku situaciju Äesto, ovo doba korone, kako ga ja zovem, donijelo mi je nekoliko uvida i saznanja. Vjerujem da svaka situacija i svako vrijeme ima svoje breme i lekcije koje moramo preuzeti, savladati i usvojiti. Tako je i sa ovim sada, sa onim iza nas, i onima koje nas tek oÄekuju. Pa hajde da sumiramo gradivo iz doba korone. Šta sam ja nauÄila? Kada su u pitanju konkretne vještine – ne mnogo, pravo da ti reÄem. Mnogo manje nešto što sam mislila da ću. Ali to što nauÄeno ne mogu navesti u CV, nikako ne znaÄi da ono što jesam nauÄila nije podjednako važno.…
-
Zašto je odmor važan?
Vrlina postoji i u radu i u odmoru. Iskoristi oboje i ne predvidi nijedno. Alan Cohen Povezanost izmeÄ‘u sna i mentalnog zdravlja je odavno dokazana stvar – u medicni, psihologiji, sportu. Sada ne želim priÄati o snu i spavanju, već o odmoru. Pod odmorom podrazumjevam vrijeme tokom kog smo budni, opuštamo se, ne radimo ništa ili obavljamo neki ritual/radnju koja nam pruža ogromno zadovoljstvo i relaksirajuće utiÄe na naše raspoloženje. Bez napora, bez stegnutosti i užurbano. Onako sa guštom, u slow motion-u, kao kad je neka fjaka i može ti se da ne moraš ništa. Znaš te trenutke? Rijetki su, zar ne? Hajde da ih stvorimo više.…
