lični razvoj
-
Kako naći inspiraciju za promjenu i održati je
Ako si ikada pomislila: “Treba mi nešto da me pokrene!”, ili “Potrebno mi je nešto da me inspiriše” – nisi jedina koja je osjetila tu potrebu. Jer, da bi se pokrenuli – potrebna nam je iskra koja će u nama podstaći ideju i otvoritivrata želji za promjenom. Inspiracija je baš ta koja donosi početnu iskru, ali da bismo od nje napravili stvarne promjene, moramo znati kako je prepoznati, pronalaziti, održati i usmjeriti. U prošlom tekstu sam pisala o sličnostima i razlikama između inspiracije i motivacije. U ovom tekstu saznati više o samoj inspiraciji kao pokretaču promjene, njenim prednostima, ali i zamkama u koje možeš upasti ako se na nju previše…
-
Napravi plan svoje promjene u 3 koraka
Znaš gdje si sada (svoje trenutno stanje) i znaš gdje želiš biti (željeno stanje). Ali kako stići od svog trenutnog do željenog stanja pitanje je koje te muči. U ovom tekstu ćeš naći informacije i alate kako da napraviš put koji će te dovesti tamo gdje želiš biti. Činjenica je da put ne možemo proći odjednom, da promjenu ne možemo kreirati preko noći i cilj ostvariti u jednom koraku. Promjena je proces, i to postepeni proces koji zahtjeva vrijeme i ima određeni redoslijed kako se stvari odvijaju i promjena kreira. Postoji neki red i vremenski slijed, naročito ako želimo biti što efikasniji u kreiranju promjene. Da ta naša promjena ne…
-
Otkrij startnu tačku svoje promjene
Kada razmišljamo o promjeni i kada počnemo raditi na njoj, imamo tendenciju da se hiperfokusiramo na to gdje želimo biti, naše željeno stanje, krajnju tačku te promjene, iliti tačku B, i to da što prije stignemo tamo. U tom procesu, zanemarujemo najvažniju tačku – a to je ona iz koje počinjemo svoju promjenu. Da bi stigla do te krajnje tačke ili tačke B, osoba treba proći određeni put, a da bi prešla put, osoba mora i odnekud krenuti. To odkud osoba kreće, nazivamo startnom tačkom ili tačkom A procesa promjene. Kako osvjestiti tu startnu, početnu tačku, tema je današnjeg teksta inspirisanog 8. epizodom mog podkasta Bukvar promjene. Zašto je lakše…
-
Pozitivni uticaj promjena na mentalno zdravlje
Njega i briga o našem mentalnom zdravlju je, ili bi bar trebala biti, dio naše svakodnevnice. Na njegovom očuvanju i podsticanju može raditi svaki dan, kroz razne male akcije i djela brige o sebi. Od onih sam koji vjeruju da je prevencija najbolja intervencija i da je mentalno zdravlje tema za svaki dan, a ne samo jednom godišnje, 10.10. kada se obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja. U nastavku ovog teksta saznaj zašto je promjena važna za naše mentalno zdravlje i kako pozitivno može uticati na njega. Tekst je inspirisan 10. epizodom mog podkasta Bukvar promjene, koja je dostupna na mom YouTube kanalu, Spotify, Deezer i Apple podcasts platformama. Cijelu epizodu…
-
Kako bolje razumjeti viziju svoje promjene
U ovom tekstu saznaćeš kako, na praktičan način, bolje i jasnije razumjeti svoju viziju promjene koju želimo stvoriti. Tekst je inspirisan 7. epizodom mog podkasta Bukvar promjene. Jedan od najčešćih propusta u kreiranju promjena koji ljudi prave je to da podrazumjevaju da nema potrebe da se svjesnije posvete definisanju svoje promjene i onog što ona za njih znači, prije ili na početku kreiranja iste. Odnosno, ne posvećuju se tome da jasno i konkretno razumiju šta žele postići svojom promjenom, šta ona tačno znači za njih i podrazumjeva, tj. koja je vizija njihove promjene. Česta posledica ovog je da, kada dođe do prvih prepreka i zastoja – veliki broj ljudi se…
-
Otkrij viziju svoje promjene
Vizija je slika budućnosti koja proizvodi strast. Bill Hybells Da bi se promjena desila i da bi u njoj istrajali, naročito onda kada se susrećemo s izazovima i zastojima, potrebna nam je i vizija. Više o tome šta je vizija, zašto je važna i kako otkriti svoju – čeka te u ovom tekstu koji je inspirisan 6. epizodom mog podkasta Bukvar promjene. Epizoda je dostupna na mom YouTube kanalu, Spotify platformi, kao i na Apple podcasts i Deezer-u. Šta je vizija i zašto je važna Vizija je slika, predstava onog što želimo, čemu se nadamo da će data promjena donijeti u naš život. Istovremeno, ona je putokaz, nada, inspiracija i…
-
Nada kao podška i nada kao prepreka
Postoji latinska izreka koja kaže: Dum spiro, spero – što u prevodu znači Dok dišem, nadam se. A ljudi su baš mnogo, mnogo skloni nadanju. I to je lijepo. Jer nada je iskra života. Isto tako, ljudi su skloni da se nadaju i žele, mnogo, mnogo više nego da zaista rade/djeluju u skladu sa tim nadama i željama. Kada izostane djelanje, akcija kao pratnja želji i nadi, onda nada, umjesto gasa, postaje kočnica i prepreka na putu promjene. Ovaj tekst je inspirisan 5. epizodom mog podkasta Bukvar promjene koja se bavi osvješćivanjem razlika između nade, želje i akcije i šta je to što vodi od jedne do druge. Pored same…
-
Kako da bolje donosiš odluke
Donošenje odluka je važna vještina koja utiče na gotovo svaki aspekt našeg života. Ono utiče na to šta ćemo napraviti i ostvariti u svom životu. U kontekstu promjene, dobro napravljen izbor i donesena odluka su preduslov uspješne promjene i što im svjesnije pristupimo, to su temelji naše promjene stabilniji. U ovom tekstu ćeš naći primjenljive i praktične informacije koje će ti pomoći da jasnije sagledaš svoje izbore i svjesnije i kvalitetnije donosiš svoje odluke. Što smo bolje upoznati s tim kako funkcioniše proces izbora i odlučivanja, bićemo efikasniji i bolji u osvjećivanju svojih izbora, donošenju odluka, kao i u njihovom sprovođenju. Kroz upoznavanje i razumevanje procesa odlučivanja, strategija kako naći…
-
Koja promjena ti je potrebna
Kada su u pitanju promjene, ponekad je prilično jasno i očigledno koja promjena potrebna, pa je osobi lako da prepozna i definiše oblast/predmet svoje promjene. Ali šta raditi kada to nije tako očigledno? U onim slučajevima kada je jasno da je potrebna promjena, ali nije očigledno koja je to promjena potrebna (šta tačno mjenjati), prije preduzimanja daljih akcija, potrebno da istražimo u kojoj oblasti mjenjati nešto i šta je to potrebno mjenjati u datoj oblasti. Kada smo preplavljeni osjećanjima nezadovoljstva, zbunjenosti, preplavljenosti – čini nam se da u biti ništa ne funkcioniše i da apsolutno sve treba mjenjati. Ne daj da te taj osjećaj zarobi. Ne mora sve, niti mora sve odjednom.…
-
Kako odabrati riječ godine i riječ mjeseca
Baš kao što je revizija i retrospektiva mjeseca isto što i revizija i retrospektiva godine, samo fokusirana na kraći vremenski period, tako je i riječ mjeseca jedan segment oživljavanja riječi godine. Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu ili dati vremenski period i koja će nas dovesti korak bliže osobi kakva želimo biti. Neki ljudi biraju više riječi – npr. na kvartalnom, mjesečnom i sedmičnom nivou. Kako izabrati riječ godine i riječ mjeseca Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu…
