produktivnost
-
Kako odabrati riječ godine i riječ mjeseca
Baš kao što je revizija i retrospektiva mjeseca isto što i revizija i retrospektiva godine, samo fokusirana na kraći vremenski period, tako je i riječ mjeseca jedan segment oživljavanja riječi godine. Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu ili dati vremenski period i koja će nas dovesti korak bliže osobi kakva želimo biti. Neki ljudi biraju više riječi – npr. na kvartalnom, mjesečnom i sedmičnom nivou. Kako izabrati riječ godine i riječ mjeseca Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu…
-
Kako napraviti retrospektivu mjeseca
Revizija ili retrospektiva mjeseca je proces sumiranja proteklog mjeseca na taj način da se procjeni šta i koliko je urađeno tokom proteklog perioda. Na ovaj način dobijamo uvid u to kako i šta funkcioniše, koliko je urađeno, koji su realni prioriteti, kako koristimo resurse koje imamo i još mnogo toga. U oblasti ličnog razvoja mnogo se češće koristi revizija (retrospektiva) godine, ali i ona ima svoje propuste jer se odnosi na veći vremenski period. Mjesečnom, kvartalnom (na 3 mjeseca) i revizijom na 6 mjeseci umanjujemo rupe u aktivnostima koje se dešavaju kada reviziju radimo jednom godišnje. Prednost mjesečne retrospektive je u tome što će nam olakšati da uradimo…
-
Kako da ostvariš svoje ciljeve do kraja godine u 3 koraka
Ne znam kako je kod drugih, ali za mene je septembar i dalje sinonim za novi početak, kao što je bio onda kada smo započinjali novu školsku godinu. Septembar je uvertira u posljednji kvartal godine i vrijeme kada se mnogi ponovo trgnu oko svojih ciljeva. Iz tog razloga želim da podjelim sa tobom način na koji možeš svesti stanje, postaviti prioritete, napraviti plan i izvući maksimum do kraja 2021. godine. I kako da to uradiš u 3 koraka i akciju. Korak 1 – Sumiranje stanja Prije nego što ustanovimo i definišemo gdje idemo i ka čemu se usmjeravamo, valja znati gdje smo i odakle počinjemo. Tokom konsultacija…
-
Izgovori i Atomske navike
Ako me pitaš koje knjigu iz žanra popularne psihologije svako treba pročitati, odgovor kao iz topa je: Atomske navike od Džejmsa Klira. Jer svi imamo neku lošu naviku koje se želimo riješiti i neku dobru koju želimo usvojiti. Šta je toliko posebno kod ove knjige? Napisana je na jednostavan, konkretan i jasan način Daje konkretne korake kako izgraditi dobre i prestati sa lošim navikama – kroz 4 jednostavna zakona Možeš je primjeniti svuda, pri izgradnji ili mjenjanju bilo koje navike, u bilo kojoj oblasti tvog života U obzir uzima i unutrašnje i spoljašnje faktore Ako želiš saznati više o ovoj knjizi iz mog ugla – preporučujem ti…
-
Izgovori
Izgovori su ogledala naših ubjeđenja i prepreke do naših ciljeva. Lutajući psiholog Imam tu sreću da sam okružena ljudima koji su veliki kreativci. Neskromno ću i sebe ubrojiti u iste. Pored svih vrilna i vještina koje nas podržavaju, primjetila sam još jednu stvar. A to je da kada kreativci odlažu nešto sebi važno, tik tu van naše zone komfora, svu tu svoju kreativnost preusmjerimo ne na akciju, već na smišljanje izgovora. Ta vrsta aktivne prokrastinacije toliko iscrpi energiju i kreativnost da osoba konstantno odlaže ostvarenje onih snova/ciljeva koji su joj zaista važni. Da se prisjetimo… Kada posmatramo ciljeve, po mom skromnom mišljenju, moramo u vidu imati u vidu unutrašnje faktore…
-
Sastanak sa sobom
U par navrata sam pominjala metodu sastanka sa sobom kao jedan od načina podrške sebi u upoznavanju sebe, ostvarivanju ciljeva, praćenju napretka ili stanja u kom se nalazimo, male navike koja ti može pomoći da poboljšaš kvalitet svog života. Korisna je u skoro svim oblastima života i daje uvid u trenutno stanje, napredak i koje to sljedeće korake možemo preduzeti ka svom cilju. Kako sam otkrila ovu metodu? Naišla sam na ovu metodu u jednom tekstu na Medium platformi. Nije odmah rezonovala sa mnom, dok nisam na NLP-u učila o metapitanjima (preciznim pitanjima). Kombinacijom preciznih pitanja i metode sastanka sa sobom dobila sam kvalitetnu metodu za upravljanje…
- lični razvoj, meditacija, mindfulness, personal development, produktivnost, psihologija, uvjerenja, zahvalnost
10 načina da sebi daš sebe
Naša kolektivna svijest ispunjena je raznim izrekama i mudrostima starijih. Neke su nam samo teret i organičenje, a neke su toliko istinite i njihovo prihvatanje nam može toliko obogatiti život. Takva je, po mom mišljenju, i izreka: Ko nije (dobar) za sebe, nije ni za druge. Pa hajde da vidimo kako da budemo bolji prema sebi i da sebi damo više sebe. Nemam ti kad Prije nego što pređem na konkretne predloge i načine, želim da popričamo o izgovoru koji znam da će ti sigurno pasti na pamet u jednom trenutku. A to je onaj o nemanju vremena. Jer svi imamo na raspolaganju ista 24 h, 7 dana u nedjeli,…
-
Zašto NE pročitati Atomske navike?
Već mjesecima se razmišljam kako da napišem članak o knjizi Atomske navike nevjerovatnog Džejmsa Klira. Da li da radim kratku recenziju, da li da ukratko prepričam, kažem šta se meni jeste ili nije dopalo. Toliko puta sam započinjala i block, blank page. Zašto je to tako – keep on reading. Not your usual book review Većina je čula za ovu knjigu i autora, mnogi su je pročitali ili su bar odslušali neki od videa na temu Atomskih navika. Zato je neću prepričavati ili raditi klasični review. Odlučila sam učiniti baš suprotno i reći ti razloge zašto je ne bi trebalo čitati. Lista razloga za NE pročitati Atomske navike Ako ne…
-
Kako da uradiš 3 dobre stvari za sebe svakog dana?
U prethodnom članku površno sam se dotakla tehnike – 3 Ts koju sam sam osmilila tokom prethodnih 7 “korona” nedelja. U ovom tekstu želim da te upoznam detaljnije sa ovom metodom koju sam osmislila. Glavna ideja iza 3 Ts Um, tijelo, emocije. Ova trijada čini fundamentalnu osnovu svakog čovjeka (i životinje). Cilj homeostaze jeste održavanje balansa između ove 3 komponente. Izazovno jeste, ali smo najzdraviji, najproduktivniji, najzadovoljniji i najsrećniji onda kada je ova trijada u balansu. Ili bar približno. Ova tri sistema su Sveto trojstvo našeg zdravlja, svake vrste. Da pojednostavim i pozajmim riječi koje često vidim u svijetu ishrane i zdravog života: Fora je u…
