organizacija
-
Zašto je odmor važan?
Vrlina postoji i u radu i u odmoru. Iskoristi oboje i ne predvidi nijedno. Alan Cohen Povezanost između sna i mentalnog zdravlja je odavno dokazana stvar – u medicni, psihologiji, sportu. Sada ne želim pričati o snu i spavanju, već o odmoru. Pod odmorom podrazumjevam vrijeme tokom kog smo budni, opuštamo se, ne radimo ništa ili obavljamo neki ritual/radnju koja nam pruža ogromno zadovoljstvo i relaksirajuće utiče na naše raspoloženje. Bez napora, bez stegnutosti i užurbano. Onako sa guštom, u slow motion-u, kao kad je neka fjaka i može ti se da ne moraš ništa. Znaš te trenutke? Rijetki su, zar ne? Hajde da ih stvorimo više.…
-
Čemu me je naučilo 200 dana meditacije
Dok ti ovo čitaš, ja se 200. dan za redom pojavljujem na sastanku u dvoje sa svojim mislima. Istovremeno je zastrašujuće, ponizno, uzbudljivo i inspirativno. Ovaj milestone nije pao na srijedu, kao onaj od 100 dana, već na ponedjeljak, a oni mi baš i nisu omiljeni, ali se trudim da to promjenim (evo i dokaza ovdje ðŸ˜). …došla tiho, nezvana, sama, za sva vremena skrila se tu negde, duboko… Đorđe Balašević Milestone se prišunjao neopaženo, uspješno pobjedio i dane prehlade i temperature, kada nisam mogla udahnuti da me kašalj ne pokuša ugušiti, kao i par žestokih okršaja sa PMS-om. Istrajao je i mimo moje decembarsko – januarske…
-
Zbogom 2019-oj
Sjutra je posljednji ponedeljak 2019. godine i posljednji od ukupno 522 ponedeljaka druge decenije 21. vijeka. Preživjesmo mnogo ponedjeljaka, zar ne? I onaj sjutra i mnoge naredne ćemo isto. Pominjala sam da ja nisam neki ljubitelj ponedjeljka za nove početke, za mene je to dan za obaveze poput plaćanja računa, kolegijuma, sastanaka i slično. I to je okej, jer se tako osiguram da su sve stvari koje se moraju obaviti do određenog roka, obavljene. U sredini reda, sitno veze sr(ij)eda S druge strane, mnogo volim srijedu i subotu. Srijeda je za mene bila dan za početak velikih promjena u mom životu, od upisa na fax, diplomiranja, promjene…
-
Rituali – moćne sitnice
Kako ti zamišljaš svoj dan za uživanje, opuštanje i “punjenje baterija” za nove pobjede? Gdje se nalaziš? Kako ga počinješ? Kako ga provodiš? Sam(a) ili sa nekim? Šta je ono što mu daje onu pravu, magičnu notu uživanja – neki posebni zvukovi, mirisi, ukusi ili stvari? Kako se osjećaš dok živiš svoj magičan dan? Šta čuješ, šta vidiš, šta govoriš? 💡 Prije daljeg čitanja – odgovori sebi na pitanja iznad i pokušaj ih vizualizovati najbolje što možeš 😊🙠Pretpostavljam da i tvoj magičan dan u sebi sadrži bar jedan, tebi važan i voljen, ritual. Znam šta ćeš pomisliti – nije to nikakav ritual, to je samo nešto što me opušta…
-
Idealno vrijeme za promjenu
Do kraja godine ostalo je 42 dana, 6 nedjelja, iliti 6 strašnih ponedjeljaka. Kad tako pogledamo – nije ostalo mnogo do 2020. godine. A znate kako većina nas čeka taj famozni 1. januar da započne novu naviku, promjeni staru i slično. Ček, onda 1. januar pada u srijedu, ne u ponedeljak, a mi volimo početi nešto novo od ponedjeljka. Aha! Znači imamo još par dana lufta, nismo šašavi da sa promjenom počnemo u srijedu. Auh – onda ide još praznika…hmm januar je mjesec za slavlje, poslave i slična druženja, a ne da se započinju neke promjene. Bolje u februar ili tamo nekako s proljeća. Been there, done that Svi smo…
-
Kako poslije zašto?
Kada nađemo naše zašto, avantura nije gotova, već tek počinje. Sada moramo udahnuti život našem zašto. Da bi to učinili moramo napraviti korak iz središta Zlatnog kruga. Sjećaš je da se zlatni krug sastoji iz 3 podjednako važna djela: ZAŠTO, KAKO i ŠTA. Da sumiramo: ZAŠTO – ideja, inspiracija, nešto u šta duboko vjerujemo da je naša svrha; razlog zašto radimo to što radimo, KAKO – ono šta radimo kada smo u najboljem prirodnom stanju da oživimo naše zašto, ŠTA – opipljiva manifestacija našeg zašto, ono što radimo, rezultati/profesija. Kako oživljava zašto Da bi oživjeli tu ideju sadržanu u našem zašto, moramo preduzeti određene aktivnosti, započeti razne…
-
Zašto avantura – vol 2
Današnja tema su koraci nas mogu odvesti do otkrića našeg zašto - naše svrhe, našeg korijenskog ubjeđenja zašto radimo sve što radimo.
-
Promjene i njihovi prijatelji
Promjene su veoma kompleksna tema i koliko god da pišemo i pričamo o njima, uvijek će postojati nešto nedorečeno. Bilo da govorimo o strahu od promjena, o nalazima brojnih naučnih istraživanja, iskustvima drugih o veoma velikim, dubokosržnim promjenama, ili našim ličnim iskustvima. Smatram da je posljednje veoma bitno jer dok nešto ne iskusimo lično, uvijek će postojati doza neznanja i nerazumjevanja. Zbog toga je Lutajući psiholog mjesto gdje pišem o ličnim iskustvima i izazovima, posmatrajući ih iz ugla onog ko ih je doživio (ili ih doživljavam) i iz ugla psihologa. Svjesna sam da nikada neće biti full objektivno jer je to moje lično iskustvo, ali je definitvno terapeutski, i možda…
