-
8 knjiga za ljubitelje psihologije
Ako čitaš moj blog sigurna sam da si ljubitelj psihologije. Biću slobodna da pretpostavim da voliš i knjige. Jedno od najčešćih pitanja koje dobijam u DM ili tokom razgovora jeste koje knjige bi preporučula nekom koga interesuje psihologija. Tako sam došla do ideje da napravim jedan članak na tu temu. Jesi spreman/a da pričamo o moje 2 najveće ljubavi (uz more i kafu)? Lutajuća bibliteka Lutajućeg psihologa Hajmo početi od početka. Šta je to psihologija? Čime se bavi, koja su njena najveća postignuća? U čemu nam može pomoći, a u čemu ne. Koje tajne je otkrila o čovjekovom umu i ponašanju, koja su najpoznatija istraživanja i…
-
Zašto NE pročitati Atomske navike?
Već mjesecima se razmišljam kako da napišem članak o knjizi Atomske navike nevjerovatnog Džejmsa Klira. Da li da radim kratku recenziju, da li da ukratko prepričam, kažem šta se meni jeste ili nije dopalo. Toliko puta sam započinjala i block, blank page. Zašto je to tako – keep on reading. Not your usual book review Većina je čula za ovu knjigu i autora, mnogi su je pročitali ili su bar odslušali neki od videa na temu Atomskih navika. Zato je neću prepričavati ili raditi klasični review. Odlučila sam učiniti baš suprotno i reći ti razloge zašto je ne bi trebalo čitati. Lista razloga za NE pročitati Atomske navike Moji utisci…
-
Kako da uradiš 3 dobre stvari za sebe svakog dana?
U prethodnom članku površno sam se dotakla tehnike – 3 Ts koju sam sam osmilila tokom prethodnih 7 “korona” nedelja. U ovom tekstu želim da te upoznam detaljnije sa ovom metodom koju sam osmislila. Glavna ideja iza 3 Ts Um, tijelo, emocije. Ova trijada čini fundamentalnu osnovu svakog čovjeka (i životinje). Cilj homeostaze jeste održavanje balansa između ove 3 komponente. Izazovno jeste, ali smo najzdraviji, najproduktivniji, najzadovoljniji i najsrećniji onda kada je ova trijada u balansu. Ili bar približno. Ova tri sistema su Sveto trojstvo našeg zdravlja, svake vrste. Da pojednostavim i pozajmim riječi koje često vidim u svijetu ishrane i zdravog života: Fora je u…
-
7 nedjelja – 7 pouka
Iako se trudim da ne pominjem pandemijsku situaciju često, ovo doba korone, kako ga ja zovem, donijelo mi je nekoliko uvida i saznanja. Vjerujem da svaka situacija i svako vrijeme ima svoje breme i lekcije koje moramo preuzeti, savladati i usvojiti. Tako je i sa ovim sada, sa onim iza nas, i onima koje nas tek očekuju. Pa hajde da sumiramo gradivo iz doba korone. Šta sam ja naučila? Kada su u pitanju konkretne vještine – ne mnogo, pravo da ti rečem. Mnogo manje nešto što sam mislila da ću. Ali to što naučeno ne mogu navesti u CV, nikako ne znači da ono što jesam naučila nije podjednako važno.…
-
Meditacija – iz ugla psihologa
Često se ustručavam pričati o ovoj temi – ali to je kao da ignorišem jedan dio formule koja me čini onim što jesam. Onda se sjetim svog zašto i misije Lutajućeg psihologa – podjeliti znanje i podsticati druge da njeguju svoje mentalno zdravlje. A šta je meditacija drugo nego otkrivanje novih saznanja o svemu što jesmo i svijetu oko nas? I šta je, ako nije njegujuća za um, tijelo i dušu? Storija o 303 dana meditacije Ne mogu pisati o protekla 303 dana da ne pomenem onaj prvi. Par puta sam pomenula da sam praksu počela na svoj rođendan, 28. juna i danas sam toliko zahvalna tadašnjoj…
-
Znakovi pored puta
Ne brini, nije ovo priča o Andrićevoj zbirci pripovjedaka. Uz svu ljubav i zasluženo duboko poštovanje koje gajim prema njegovom liku i djelu, naslov ću pozajmiti u druge svrhe. Ovo je priča o onim znakovima koji nam se ukažu na našem putu ka sebi. Dojam mi je da je i ova cijela situacija sa Covid19 / korona virusom jedan od znakova pored puta za cjelokupno čovječanstvo. Na šta mislim – čitaj u nastavku. Šta su znakovi pored puta? Znakove pored puta bih opisala kao one (ne)svjesne poruke koje nam dolaze u određenom, za nas pravom i prijeko potrebnom, trenutku u vidu nekih osoba, knjiga, informacija, sadržaja, događaja, itd. Posmatram ih…
-
Introspekcija 101
Moram ti priznati da sam se malo pogubila u ovom “karantin/izolacija” raspoloženju. Čas bih da odradim 1000 i 1 stvar koju sam odlagala, pa bih da volontiram, da gledam serije i filmove koje nisam odgledala. A tek knjige koje čekaju da budu pročitane… poznat ti je ovaj scenario, zar ne? I znaš kako sve završava – pred računarom cio dan uz privid produktivnosti. I expected better from myself, ya know?!? I šta da se radi? Zato sam odlučila da odradim jedan unutrašnji inventar. Da vidim ja šta je Kris sve smućkala u svojoj glavi, da razaberem sastojke, posložim police, zapišem ideje, ciljeve i planove, ali i da počistim nered i…
-
Zapisi iz doba korone
Toliko je u životu bilo stvari kojih smo se bojali. A nije trebalo. Trebalo je živjeti. Ivo Andrić Fascinantno je koliko jedan aspekt našeg života može kontrolisati ostale kategorije našeg života, zar ne? Kada je zdravlje ugroženo – sve zastaje. Život kao što ga poznajemo stavljen je na pauzu. Pravi prioriteti isplivaju na površinu. Uviđamo sa koliko “izgubidan” stvari preplavimo naše dane. I koliko nam vremena ode na životarenje. Naučićemo mi mnogo iz ovog doba korone. Pitanje je – šta ćemo sa tim znanjem poslije? While the world holds its breath (again) Socijalne mreže su preplavljene raznoraznim savjetima i predlozima kako ispuniti vrijeme u izolaciji ili karantinu. Serije, filmovi, čitanje,…
-
Nada – kao početak i kraj
Gdje ima života, ima i nade. J. R. R. Tolkin Jedna od najpoznatijih priča grčke mitologije je ona o Pandorinoj kutiji. To je priča o iskušenju, radoznalosti i posljedicama koje naša djela mogu imati. I na kraju, to je priča o nadi. Kroz našu kolektivnu svijest naučili smo da nam na kraju uvijek ostaje nada. Nadu posmatramo kao svijetlo na kraju tunela, zoru poslije najduže noći, i kao milion drugih metafora koje se koriste da bi se ta riječ od 4 slova opisala. Nada je ono čemu se okrećemo kada mislimo da više nemamo kome/čemu. Kako definisati nadu? U psihologiji, nada se definiše kao sposobnost stvaranja puteva/načina za postizanje tih…
-
Zašto je odmor važan?
Vrlina postoji i u radu i u odmoru. Iskoristi oboje i ne predvidi nijedno. Alan Cohen Povezanost između sna i mentalnog zdravlja je odavno dokazana stvar – u medicni, psihologiji, sportu. Sada ne želim pričati o snu i spavanju, već o odmoru. Pod odmorom podrazumjevam vrijeme tokom kog smo budni, opuštamo se, ne radimo ništa ili obavljamo neki ritual/radnju koja nam pruža ogromno zadovoljstvo i relaksirajuće utiče na naše raspoloženje. Bez napora, bez stegnutosti i užurbano. Onako sa guštom, u slow motion-u, kao kad je neka fjaka i može ti se da ne moraš ništa. Znaš te trenutke? Rijetki su, zar ne? Hajde da ih stvorimo više.…
