-
Nada kao podška i nada kao prepreka
Postoji latinska izreka koja kaže: Dum spiro, spero – što u prevodu znači Dok dišem, nadam se. A ljudi su baš mnogo, mnogo skloni nadanju. I to je lijepo. Jer nada je iskra života. Isto tako, ljudi su skloni da se nadaju i žele, mnogo, mnogo više nego da zaista rade/djeluju u skladu sa tim nadama i željama. Kada izostane djelanje, akcija kao pratnja želji i nadi, onda nada, umjesto gasa, postaje kočnica i prepreka na putu promjene. Ovaj tekst je inspirisan 5. epizodom mog podkasta Bukvar promjene koja se bavi osvješćivanjem razlika između nade, želje i akcije i šta je to što vodi od jedne do druge. Pored same…
-
Kako da bolje donosiš odluke
Donošenje odluka je važna vještina koja utiče na gotovo svaki aspekt našeg života. Ono utiče na to šta ćemo napraviti i ostvariti u svom životu. U kontekstu promjene, dobro napravljen izbor i donesena odluka su preduslov uspješne promjene i što im svjesnije pristupimo, to su temelji naše promjene stabilniji. U ovom tekstu ćeš naći primjenljive i praktične informacije koje će ti pomoći da jasnije sagledaš svoje izbore i svjesnije i kvalitetnije donosiš svoje odluke. Što smo bolje upoznati s tim kako funkcioniše proces izbora i odlučivanja, bićemo efikasniji i bolji u osvjećivanju svojih izbora, donošenju odluka, kao i u njihovom sprovođenju. Kroz upoznavanje i razumevanje procesa odlučivanja, strategija kako naći…
-
Koja promjena ti je potrebna
Kada su u pitanju promjene, ponekad je prilično jasno i očigledno koja promjena potrebna, pa je osobi lako da prepozna i definiše oblast/predmet svoje promjene. Ali šta raditi kada to nije tako očigledno? U onim slučajevima kada je jasno da je potrebna promjena, ali nije očigledno koja je to promjena potrebna (šta tačno mjenjati), prije preduzimanja daljih akcija, potrebno da istražimo u kojoj oblasti mjenjati nešto i šta je to potrebno mjenjati u datoj oblasti. Kada smo preplavljeni osjećanjima nezadovoljstva, zbunjenosti, preplavljenosti – čini nam se da u biti ništa ne funkcioniše i da apsolutno sve treba mjenjati. Ne daj da te taj osjećaj zarobi. Ne mora sve, niti mora sve odjednom.…
-
9 znakova da ti je potrebna promjena
Jedina konstanta u životu je promjena reče Heraklit još tamo negdje krajem 6. ili početkom 5. vijeka prije nove ere. Kako tada, tako i sada. Promjene su sastavni dio života, i dio zakona prirode i prirodnog toka stvari. Promjena je naše prirodno stanje, od trenutka začeća do smrti, čak i nakon toga. Ali, ipak je čovjek jedino biće koje se opire promjenama, tom prirodnom toku stvari često svim svojim snagama. Iako to prečesto zaboravlja i čovjek je dio prirode i za njega važi isti prirodni zakon o promjeni. Samo pogledajmo na koliko načina čovjek pokušava zaustaviti starenje… U prirodi je poprilično očigledno kada je potrebna promjena i kada je vrijeme…
-
Kako da meditacija postane navika
Za sve ove godine istraživanja i potom praktikovanja meditacije, uvidjela sam da postoje raznorazne teorije, priče, mitovi i zablude oko nje. Ali, vodim se time da nikad nije do konkretne akcije nego do onoga ko je koristiti, pa tako ne pridajem puno prostora teoretisnju. Jer svjedoci smo da skalpel može biti i oruđe za prekid života, ali i za spas života. Sve je do ruke koja njime upravlja.Tako je i sa raznim prakasama. Zato, biram da učim kroz svoje lično iskustvo i da formiram svoje mišljenje o datoj praksi (što bih i tebi preporučila). U ovom tekstu fokusiraću se na pitanje šta poslije početka prakse,odnosno kako da istraješ u…
-
Meditacija – 1000 dana svakodnevne prakse
Za mnoge, meditacija je ona mala navika koju žele uvesti u svoj dan kako bi učinili nešto dobro za sebe, svoju duhovnost ili jednostavno što im je neko preporučio. Opet, neki drugi će imati svoje definicije i razloge zašto praktikuju ili žele praktikovati meditaciju. Kao i oni koji je ne praktikuju. Ipak, nisam ovdje da bi pisala o drugima, da bih prepričala ono što možeš naći po internetu ili u knjigama o ovoj temi. Ovdje sam da bih sa tobom podjelila moju priču, moj doživljaj i moje iskustvo stečeno tokom 1000 dana svakodnevne prakse meditacije. U ovom tekstu ispričaću ti ono što me je moje putovanje od 1000…
-
Kako odabrati riječ godine i riječ mjeseca
Baš kao što je revizija i retrospektiva mjeseca isto što i revizija i retrospektiva godine, samo fokusirana na kraći vremenski period, tako je i riječ mjeseca jedan segment oživljavanja riječi godine. Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu ili dati vremenski period i koja će nas dovesti korak bliže osobi kakva želimo biti. Neki ljudi biraju više riječi – npr. na kvartalnom, mjesečnom i sedmičnom nivou. Kako izabrati riječ godine i riječ mjeseca Metod jedne riječi je zasnovan na tome da odabere jedna riječ koja će biti naša glavna misija/težnja za predstojeću godinu…
-
Kako napraviti retrospektivu mjeseca
Revizija ili retrospektiva mjeseca je proces sumiranja proteklog mjeseca na taj način da se procjeni šta i koliko je urađeno tokom proteklog perioda. Na ovaj način dobijamo uvid u to kako i šta funkcioniše, koliko je urađeno, koji su realni prioriteti, kako koristimo resurse koje imamo i još mnogo toga. U oblasti ličnog razvoja mnogo se češće koristi revizija (retrospektiva) godine, ali i ona ima svoje propuste jer se odnosi na veći vremenski period. Mjesečnom, kvartalnom (na 3 mjeseca) i revizijom na 6 mjeseci umanjujemo rupe u aktivnostima koje se dešavaju kada reviziju radimo jednom godišnje. Prednost mjesečne retrospektive je u tome što će nam olakšati da uradimo…
- briga o sebi, ciljevi, knjige, lični razvoj, meditacija, organizacija, preporuke, psihologija, zahvalnost
22 male akcije za bolju 2022. godinu
Legenda kaže da kada bi svaki čovjek na Zemlji učinio po jednu malu, konkretnu akciju da poboljša svoj život, kvalitet sveukupnog života na planeti bio bi bar 50% bolji. Zamisli samo kada bi svako od nas bacao smeće tamo gdje mu je mjesto ili kada bi svi prestali koristiti plastične kese? Nisam ekspert za pitanja zaštite prirode, ali mogu da pretpostavim koliki pozitivan efekat bi se desio kroz godinu, dvije, 5 ili 10. Kroz neko vrijeme, planeta Zemlja bi bila mnogo čistija. A šta ako bih ti rekla da si ti tvoja planeta? Mi smo svijet u malom. I baš kao što bi jedna mala akcija kao…
-
Preuzimanje akcije u ličnom razvoju
Postulati ličnog razvoja Nastavljamo sa temom ličnog razvoja i njegovih postulata. Kao što rekoh u prethodnom tekstu na ovu temu, kroz rad na sebi na ličnom i profesionalnom nivou, kao i kroz rad sa klijentima, uvidjela sam da postoje određena vjerovanja, tj. uvjerenja i stavova koja podržavaju i olakšavaju zahtjevni put ličnog razvoja. Ta uvjerenja i stavovi direktno se odnose na 3 stvari – tj. postulata bez kojih nema ličnog razvoja, a to su: osoba koja radi na sebi akcije koje se preuzimaju proces (vreme) Drugi postulat ličnog razvoja Da bi došlo do promjene i ličnog razvoja, osoba koja (želi da) radi na sebi treba preuzeti neke akcije,…
