licni razvoj rad na sebi psihologija
psihologija

Kako da olakšaš lični razvoj i rad na sebi

Kada započinjemo nešto novo, za nas nepoznato, jako nam je važno da imamo neki korisni vodič za navigaciju kroz taj naš poduhvat. Taj vodič može sadržati neka upustva, očekivanja, postulate ili misli vodilje. Posmatrano iz ugla psihologije, to su stavovi i uvjerenje koja ti mogu pomoći i olakšati dati proces.

 

Kada sam se nakon par godina bavljenja pozorištem, festivalima i marketingom vratila psihologiji, poželjela sam da imam jedan vodič koji će mi reći šta dalje i šta da očekujem od avanture ličnog razvoja.

 

Tada nisam našla taj vodič. ali sam sada, par godina kasnije odlučila da sama kreiram. Inspirisana kultnim filmom Lajanje na zvezde i scenom iznad, želim da odgovorim na pitanje: Sa kojim se predznanjem upušta u lični razvoj?

 

Postulati ličnog razvoja

 

Kroz rad na sebi na ličnom i profesionalnom nivou, kao i kroz rad sa klijentima na temama ličnog razvoja, uvidjela sam da postoje određena vjerovanja, tj. uvjerenja i stavova koja podržavaju i olakšavaju zahtjevni put ličnog razvoja. 

 

Prvo i najvažnije što moraš imati u vidu jeste da ličnog razvoja nema bez 3 stvari:

  • tebe (tj. osobe koja radi na sebi)
  • akcija koje se preuzimaju
  • procesa (vremena)

 

Prvi postulat ličnog razvoja

 

Kako si ti najvažniji sastojak svoje priče, u ovom tekstu ću se fokusirati na to šta je važno da imaš na umu i vidu kod svog ličnog razvoja. Naravno, lični razvoj je individualan i ništa se ne primjenjuje i važi 100% isto za svakog. I nema univerzalnih, instant rješenja koja će napraviti trajnu promjenu.

 

Postoje premise i stavovi koji ti mogu olakšati i dati neke temelje, naročito na početku. Kada si ti u pitanju, važno je da kod sebe razviješ i njeguješ sledeće stavove:

 

1. Sve počinje od tebe

 

Tvojom odlukom, voljom, željom – da ono što je do sada bilo, više ne bude tvoja istina. Da ono što dugo, u tišini sanjaš – postane stvarnost. Niko ti ne može čitati misli, ostvariti ono što ti želiš, na tvoj autentičan način.

 

Džaba ti sva podrška svijeta, ako ti prvo sama sebe ne podržiš, ako sebi ne daš bar mrvu svog povjerenja. Ako u sebi ne pronađeš vjeru u sebe i svoj san i ako nemaš nadu u njegovo ostvarenje.

 

2. Da bi drugi povjerovali u tvoje snove, prvo moraš ti povjerovati i u njih i u sebe

 

Nada i vjera su pokretači čovječanstva. Svakog dana (po)vjeruješ u toliko toga, povjeruješ drugima, njihovim snovima. Hajde daj i sebi isto to: malo vjere i nade, u sebe i svoje snove. Jer oni počinju od tebe. 

 

Imaj u vidu da ti tvoje snove ne može dati niko, ako ti to ne uradiš.  Kao što The Books of Knjige (satirična i sarkastična grupa umjetnika iz CG) u jednom skeču govore: Sam ću mi ga uzet i sam ću mi ga donijet – je pristup koji će napraviti razliku.

 

U ostvarenje svojih snova moraš zakoračiti sama. Kada kreneš, naići ćeš na podršku i ono suprotno njoj, ali u biti – ako si ti ne uzmeš svoje snove u svoje ruke, neće ti ih niko donijeti ostvarene. 

 

3. Ne traži sebe u drugima

 

Traži sebe u sebi. Jedni drugima možemo dati toliko toga, ali ipak niko nikom ne može dati saznanje i spoznaju ko on zaista jeste. To je nešto što moramo naći sami, u sebi. Ne postoji jedan način, jedan put, a ponajmanje prava linija od tačke A do tačke B, i one size fits all metoda.

 

Čak je i način do koga ćeš doći do sebe autentičan, baš kao to “sebe” koje otkrivaš. Zato je važno da ne odustaješ ako nema rezultata sa nekom metodom, već da nastaviš istraživanje.

 

Drugi mogu biti podrška, niti mogu znati i raditi umjesto tebe. Ljudi ti mogu pokazati načine, metode, prenijeti znanja – ali primjena tih znanje, istraživanje i traženje odgovora, to je samo tvoja čast, dužnost i moć. Ne kaže se uzalud rad na sebi i lični razvoj. 

 

4. Ne upoređuj se sa drugima u svemu i uvijek

 

Svi smo mi ljudi. Ali i svi smo mi individualna bića, i niko od nas nije u potpunosti isti kao neko drugi. Zbog toga, ništa nije 100% efikasno kod svakog, na isti način. Upoređivanjem sebe sa drugima, zakidamo sebi svoju autentičnost, posebnost, neku specifičnu, skrivenu vrijednost koju možemo dati sebi i svijetu.

 

S jedne strane, upoređivanje sa drugima je način na koji možemo mnogo toga naučiti jer koristimo druge kao referentni okvir i na neki način, mi kroz to poređenje učimo o sebi. Ovako se i spolja motivišemo sebe kroz premisu – ako su oni uspjeli, moguće je, pa mogla bih i ja.

 

Ali, ako se stalno upoređujemo sa drugima, i stalno smo po računici mi ti koji smo u minusu – to je oblik samosabotaže. Posmatraj sebe racionalno i realno, biraj sa kim se upoređuješ tako što ćeš se upoređivati ne sa ekspertom, već nekim ko je korak ili dva ispred tebe. A da osvjestiš svoj napredak – poredi se sa sobom od juče, od prošlog mjeseca, godine.

 

5. Ti si svoja inspiracija i motivacija

 

Daj sebi sebe – za sebe, zbog sebe. Niko ti neće i ne može da ti da ono što ti jesi, što nosiš u sebi, što možeš biti i ostvariti. Jer niko drugi na svijetu nema moć i pristup da zavisi i otkrije šta se u tebi krije. Samo ti. 

 

Drugi ljudi te mogu podstaknuti na promjenu i razvoj, ali na kraju, u presudnim momentima, važno je da u sebi nađeš inspiraciju i motivaciju da budeš sebi na prvom mjestu. Tvoja sposobnost da sebe staviš na prvo mjesto presudna je za postavljanje ličnih granica i na duže staze ono što doprinosi i tebi, ali i osobama koje se previše oslanjaju na tebe.

 

6. Ne možeš raditi na sebi bez sebe

 

U svom ličnom razvoju i radu na sebi – ti si glavna zvijezda. I preduslov je da se pojaviš za sebe. Nevažno koliko iskusno, dobro, spremno to radiš – pojavi se. To je preduslov bilo kakvog razvoja, napretka, uspjeha. Da se TI pojaviš za SEBE.

 

Uprkos strahu, sumnji, neizvjesnosti – pojavi se. Straha i sumnje uvijek ima tamo gdje nam je najvažnije, tamo gdje ćemo najviše rasti. To su porođajni bolovi jedne nove, autentične tebe. I najčešće, početak je najstrašniji, poslije njega uhvatiš zalet.

 

7. Osoba koja će te dovesti gdje želiš biti si ti od danas.

 

Do cilja koji želiš neće te dovesti ono što ćeš biti za 10 – 20 godina. Nego ono što si danas. Jedino je danas u našoj moći, jedino je danas izvestan. Znaš onu izreku: Juče za juče. Danas za sjutra. 

 

Želim reći da ti svakog dana stvaraš svoje sjutra, stvaraš osobu koja ćeš biti – kroz svaku akciju, zadatak, pročitanu knjigu, grešku, uspjeh, neuspjeh, preokret, zaplet. Ne možeš postati ta osoba iz budućnosti, ako se danas ne pojavi osoba koja jesi i uradi bar taj 1 konkretni korak koji će te dovesti korak bliže tvom cilju/željenom stanju. 

 

8. Ti postavljaš svoja (ne)ograničenja

 

Ti kreiraš svoja pravila, svoje granice i svoja ograničenja. E sad koliko svjesno i podržavajuće to radiš, to je već druga priča. Ali svojim izborima, činjenjem ili ne činjenjem ti odrešuješ šta, kako i koliko ćeš uraditi/postići. 

 

“Ako vjeruješ da možeš ili vjeruješ da ne možeš – u oba slučaja si u pravu”.

 

Ovo iznad pripisuju Henriju Fordu, a budući da Ford još uvijek postoji i uspješno posluje, ja bih uzela ovu izjavu u razmatranje. 

 

9. Ti si svoj najveći resurs

 

U biznis pričama često čujemo neku verziju rečenice: Ti si svoj najveći resurs. I to je istina za svaku oblast života, ne samo za biznis. Ali problem je što sebe često ne gledamo kao skup vještina, znanja, iskustava, prilika i mogućnosti. Ne posmatramo sebe kao kapital i investiciju.

 

Mi sami sebe sebi podrazumjevamo. A ponoviću se, jer ponavljanje je majka učenja, a podrazumjevanje je majka zajeba: Ništa se ne podrazumjeva, pa ni mi sami sebi.

 

S vremena na vrijeme, korisno je odvojiti vrijeme za sebe i postaviti sebi pitanja poput:

  • Šta ima novo kod mene?
  • Šta to ja o sebi podrazumjevam?
  • Šta ja sebi pričam o sebi?
  • Šta ja radim za sebe?
  • Ko sam ja sebi?

 

10. Prati osjećaj i imaj razumjevanje za sebe

 

Unutrašnji osjećaj, intuicija, instinkt ili kako god preferiraš da ga zoveš najbolji je indikator tvog napretka, da li ti prija to što radiš i da li je u skladu sa tobom. To je tvoj unutrašnji kompas, unutrašnja mudrost koja, bez riječi zna, da li je nešto tvoja istina i dobro za tebe. Tih je, suptilan i nenametljiv, pa se ti moraš potruditi da povremeno dođeš u kontakt sa njim i provjeriš da li ste na putu koji je tvoj. 

 

Sve što radiš, radi s ljubavlji i razumjevanjem. Bilo šta što se radi na silu, iz inata ili neke negativne emocije, oduzima nam snagu i neće dati trajne rezultate koji su dobri za nas. Zbog toga je važno da radimo sa dobrom namjerom, ni na svoju, a ni na tuđu štetu. Da imamo razumjevanje za sebe i za druge kada ne ide kako smo zamislili, i najvažnije s ljubavlju.

 

Dobra namjera može biti i: Želim da se osjećam dobro, ali i ne želim više da se osjećam ovako. Jer u obje se nalazi želja za promjenom lošeg stanja u dobrog.

 

Umjesto zaključka

 

Počni od sebe. Sa sobom. U sebi. Na sebi. Za sebe. To nije sebičnost, nije egocentrizam. To je uspostavljanje baze, temelja tvog života i svih njegovih oblasti.

 

Tema sledećeg teksta su akcije, ponašanja i navike koje ti koriste u ličnom razvoju. Do tada, daj sebi sebe.

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *