Šta treba da znaš o ciljevima?

Nezavisno od toga da li se baviš psihologijom, marketingom, preduzetništvom ili nečim stotim – postoji jedan fenomen da će biti prisutan svuda. To su ciljevi.

 

Svjesno ili nesvjesno, svi mi imamo neke ciljeve u životu, za sve oblasti našeg života. Neke postavljamo potpuno planski, svjesno i s namjerom. S druge strane, postoji oni o kojima ne razmišljamo već koračamo ka njima nesvjesno, bez razmišljanja.

 

A ciljevi su previše važni da bi ih potpuno ostavili u oblasti nesvjesnog. Zato danas pišem zašto su važni i šta uraditi prije nego što postaviš svoje ciljeve i upustiš se ostvarivanje istih.

 

Važnost ciljeva za nas

 

 

Čovjek je oduvijek imao težnju da ka nečemu teži, da se ostvari na ovaj ili onaj način. Ta težnja je poput nekog unutrašnjeg zova koji nas vuče ka tome da radimo i postižemo ono što ocijenjujemo kao važno i bitno.

 

U prilog važnosti ciljeva za ljudski rod ide i Maslovljeva teorija o hijerahiji potrebe, po kojoj je potreba za samoostvarenjem na samom vrhu piramide.

 

 

Na šta utiče postavljanje i ostvarenje ciljeva?

 

Kako smo i ti i ja ovdje zbog interesovanja za psihologiju, hajde da vidimo koja je važnost ciljeva za naše mentalno zdravlje.

 

Benefiti koje postavljanje i ostvarivanje ciljeva ima na mentalnom nivou:

• podstiče razvijanje podržavajućih ponašanja i novih, dobrih navika,
• pomaže da razviješ vještine poput fokusa, discipline i postavljanja prioriteta,
• da stekneš uvide i dokaze o svojim sposobnostima i potencijalima,
• usmjerava tvoju energiju, resurse i vrijeme,
• povećava produktivnost i razvija proaktivnost,
• povećava svjesnost lične odgovornosti i onog šta jeste, a šta nije u tvojoj moći
• povećava samopouzdanje, samoefikasnost, povjerenje u sebe čime se razvija zdrava i podržavajuća slika o sebi
• donosi ti uživanje u sopstvenoj sposobnosti i postignućima
• motiviše i inspiriše na akciju
• njeguje tvoje lične granice

 

Postoji još mnogo benefita, ali ove sam izdvojila kao neke koji su prisutni kod velike većine ljudi.

 

A šta sve utiče na ciljeve?

 

U biti, kod ciljeva je najlakše postaviti ciljeve, napraviti plan, dok je najveći izazov sprovesti sve to u djelo i ostvariti ih. Ono što veoma često ignorišemo na putu ka ostvarenju naših ciljeva jeste koji su to unutrašnji faktori na nas dok radimo na tim ciljevima.

 

Te faktore bi možemo posmatrati kroz 3 pitanja:

1. Da li su to zaista “naši” ciljevi – da li su u skladu sa nama na svim nivoima?
2. Koja uvjerenja imamo u vezi onoga što je predmet cilja, o našim sposobnostima i onom šta mi (ne) zaslužujemo?
3. Koliko smo svjesni svojih vrlina, mana, sposobnosti i ponašanja (navika)?

A pitanje koje sadrži sve ovo u sebi bilo bi:

 

 

Ko ti podmeće nogu?

 

Prije nego što se upustiš u avanturu postvaljanja i ostvarivanja ciljeva moraš da otkriješ saveznike i neprijatelje – u sebi koji utiču na tvoj uspjeh kad su ciljevi u pitanju.

 

U 7. Pismu iz pera Lutajućeg psihologa, podijelila sam priču o osobi koja mi podmeće nogu. Pismo možeš pročitati na ovom linku.

 

Naravno, otkrila sam da sam ja osoba koja sama sebi podmeće nogu i da sam žrtva samosabotaže. Samosabotaža je jako podmukla stvar, skriva se iza raznih maski, radnji, navika i ponašanja.

 

Česte pokrivalice su joj:

• prokrastinacija
• ugođavanje drugima
• negativni unutrašnji kritičar
• odlaganje rokova
• čekanje “savršenog” momenta, prilike…
• perfekcionizam
• labilne granice
• izgovori i opravdanja
• postavljanje ciljeva, bez preuzimanja akcije
• okruženost ljudima koji nas ne podržavaju
• gubitak fokusa kada stvari počinju da napreduju
• neispunjavanje obećanja datih sebi
• strah od (ne)uspjeha
• ostajanje u zoni bezbjednosti
• nedisciplina i lako odustajanje
• samotirajuća ubjeđenja koja smo stvorili, nasilijedili i koja nas sabotiraju da svoje ciljeve sprovedemo do kraja

 

Uvertira u storiju o ciljevima

 

Dok ne osvijestiš odgovore na pitanja iznad i otkriješ kako sama sebe sabotiraš – nijedan model postavljanja i ostvarivanja ciljeva neće raditi kod tebe na duže staze.

 

Iako sam već na Instagramu sa tobom podjelila o modelu ostvarivanja koji praktikujem, ovo je prvi korak prije primjene. Jedna uvertira u storiju (priču) o ciljevima, if you will.

 

Kao moj uzor iz djetinjstva, Pipi Duga Čarapa, često stvari radim naopačke, jednostavno that’s my jam, ali ti ne moraš. Iskoristi moje greške i iskustva kao izvor iz kog možeš učiti.

 

Na linkovima ispod možeš pročitati šta sam podjelila temu ciljeva na Instagramu:

• Ko se boji ciljeva još?
• Ciljevi kroz riječi – moj model “ciljanja”
• Zvijezda vodilja do ciljeva

 

Drugi tekstovi o ciljevima: 

• Da li je tvoj cilj zaista tvoj?
• Kako da ostvariš svoje ciljeve u 3 koraka

 

 

Umjesto zaključka

 

Ako imaš pitanja, komentara, sugestija, argumenata za i protiv onog što sam ovdje napisala – piši mi. U komentarima ispod, na instagramu, mailu. Tu sam, vidim, slušam i čujem te.