• lični razvoj,  meditacija,  organizacija,  psihologija

    Zašto je odmor važan?

    Vrlina postoji i u radu i u odmoru. Iskoristi oboje i ne predvidi nijedno. Alan Cohen   Povezanost između sna i mentalnog zdravlja je odavno dokazana stvar – u medicni, psihologiji, sportu. Sada ne želim pričati o snu i spavanju, već o odmoru.   Pod odmorom podrazumjevam vrijeme tokom kog smo budni, opuštamo se, ne radimo ništa ili obavljamo neki ritual/radnju koja nam pruža ogromno zadovoljstvo i relaksirajuće utiče na naše raspoloženje.   Bez napora, bez stegnutosti i užurbano. Onako sa guštom, u slow motion-u, kao kad je neka fjaka i može ti se da ne moraš ništa. Znaš te trenutke? Rijetki su, zar ne? Hajde da ih stvorimo više.…

  • komunikacija,  lični razvoj,  organizacija,  psihologija

    Rituali – moćne sitnice

    Kako ti zamišljaš svoj dan za uživanje, opuštanje i “punjenje baterija” za nove pobjede? Gdje se nalaziš? Kako ga počinješ? Kako ga provodiš? Sam(a) ili sa nekim? Šta je ono što mu daje onu pravu, magičnu notu uživanja – neki posebni zvukovi, mirisi, ukusi ili stvari? Kako se osjećaš dok živiš svoj magičan dan? Šta čuješ, šta vidiš, šta govoriš? 💡 Prije daljeg čitanja – odgovori sebi na pitanja iznad i pokušaj ih vizualizovati najbolje što možeš 😊🙏 Pretpostavljam da i tvoj magičan dan u sebi sadrži bar jedan, tebi važan i voljen, ritual. Znam šta ćeš pomisliti – nije to nikakav ritual, to je samo nešto što me opušta…